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2020/04/13 ちょこっと⚽家トレ（第6弾）
2020/04/12 ちょこっと⚽家トレ（第5弾）
⑨おしり周り （臀部、体幹、ヒップアップ） ⑩片足バランス （体幹、大腿四頭筋、す…
2020/04/11 ちょこっと⚽家トレ（第4弾）
第4弾は・・・ 恒例のお腹周りとふくらはぎです。 今回は「暇つぶしにちょこっと」そのもの！ 入浴中、歯磨き中な…
2020/04/10 ちょこっと⚽家トレ（第3弾）
家トレ第3弾！ 2種目とも回数より時間で行う運動です。 好きなTV番組のCM間でお試し下さい！ ⑥パタパタチャ…
2020/04/09 ちょこっと⚽家トレ（第2弾）
昨日に続き第2弾！ 活動休止期間できるだけ更新していきます。 ゲーム機「任天堂SWITCH」でも見ることができ…
2020/04/08 ちょこっと⚽家トレ（第1弾）
新型コロナウィルス感染症により「緊急事態宣言」・・・。 活動休止中、ボールを使わず家でも簡単にできるトレーニン…
2020/02/24 （U-10）杉並区リーグ（Gリーグ）
杉並区リーグ（Gリーグ） vs桃一（０－３敗退） 相手が年上でも臆せず球際の強さ、粘り強さが見れました。 １発…
2020/02/24 （U-12）地域交流大会（2/23）
地域交流大会U-12 参加チーム 上鷺宮SC、エスペランサ、FC開三A、西多摩SSS、杉十SC、ドラゴンB、南…
2020/02/24 （U-9）地域交流リーグ（2/22）
地域交流エスペランサリーグ vs開三（２－０） vsKFC（２－２） 今日はいつにも増してゴールへ積極的に向か…
2020/02/21 （U-10）トレーニングマッチ（2/16）
３，４年生トレーニングマッチvsキンダー善光。 裏をとるプレーやゴールに向かう姿勢が要所要所で観られました。 …
今日のトレーニングは腹筋1種目。 これまでのトレーニングと合わせてメニューにチャレンジしてみて下さい。 今回は…