ちょこっと⚽家トレ（第2弾）

昨日に続き第2弾！

活動休止期間できるだけ更新していきます。

ゲーム機「任天堂SWITCH」でも見ることができます！

スクール低学年の皆さんはお試しで！

スクール高学年の皆さんは日頃のチームトレーニングの補助に！

U-12・U-15の皆さんは1日最低3セットくらいは、、、（笑）

③側筋

（体幹トレーニング、脇腹）

④広背筋

（広背筋、肩甲骨周りストレッチ、肩甲骨はがし効果）