ちょこっと⚽家トレ（第22弾）

今回は小学生以下、おすすめトレーニングです！

㉜昭和時代、、、

木や道路の塀に上ったり、ほとんど見なくなってしまった公園の大型遊具に駆け上がり2階くらいの高さから飛び降りたり、、、

遊んでいればいつの間にか付いていた身体能力を現代の子にも。

㉝フエゴのフィジカルランは可能な限り右回り。

学校体育のほとんどを左回りで行う日本の運動文化の片寄りを日頃何気なく刺激できればと考えております。

Jボードは難度高めでおすすめです！

㉜足壁登り

（腹筋、肩回り）

㉝何気にトレーニング

（脳、左右バランス調整）